今日轻卡饮食
泡面不吃泡面
2025-09-07 08:52:15
🥣
早午：金枪鱼包菜沙拉
加餐：古茗轻体果蔬瓶
晚：香菜牛肉盖饭
📝
这几天都放晴，外面绿油油的，有点春天的气息啦🍃
一早出门办完事，回家路上点了古茗轻体果蔬瓶，给队友也安排一杯hh
回家简单做了金枪鱼包菜沙拉🥗，算它早午餐吧
搭配低卡果蔬瓶，今日份维c搞定～
一种蔬菜五种新鲜水果鲜榨的🍎🍋🍍🥬，喝起来酸甜可口，很清新
我喝的无糖正常冰，一杯也就130kcal左右
健康快乐水，自律期喝也无负担啦！
而且羽衣甘蓝+凤梨，💩超顺！
金枪鱼包菜沙拉吃过好几回了，简单快手
脆脆的包菜口感很喜欢～
晚上炒了份香菜炒牛肉，香菜上头hh
辣乎乎，缺点就是有点太下饭啦🥹
蛋白质+碳水，满足结束今日份进食咯～
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