原来鬼压床是睡眠瘫痪症【鬼压床的真正原因】有人遇到过这样的情况，在睡眠中迷迷糊糊醒来，意识逐渐清醒，但身体无法动弹，想喊也喊不出，只能拼命挣扎。这其实就是民间常说的“鬼压床”。它在医学上通常被视为“睡眠瘫痪症”或“睡眠麻痹症”，属于一种睡眠障碍，主要原因是大脑在快速动眼期十分活跃，一般会做梦，为了防止身体随着梦境做出动作反应（比如拳打脚踢）而导致受伤，大脑会暂时“瘫痪”身体。
一般出现以下3种情况容易发生鬼压床：
1.睡姿不良
如果睡觉时趴着或有东西压在胸口处，影响正常呼吸时，会影响身体供血。这时大脑会接收危险信号，容易先醒来。
2.经常熬夜
有些人连续熬夜后，会控制不住睡意入睡。此时如果身体尚未完全准备好进入深度睡眠，或环境不适合睡眠，都容易出现“鬼压床”。
3.情绪波动
总是焦虑、紧张、恐惧、压力大时，神经系统会受到影响，容易发生“睡眠瘫痪”。
对大多数人来说，睡眠瘫痪不足以造成健康影响，可以通过躯体小动作进行缓解。比如可以尝试转动眼珠或尽量动一动手指或脚趾，将身体唤醒。也可以继续入睡，因为鬼压床通常发生在入睡前和睡觉刚醒时，此时意识清醒，但肌肉沉睡，如果能做到，可以让自己回到睡眠中。（生命时报）
