今年我觉知了一件事。
我生活的秩序出现混乱，安全感破碎时，就会转入逃匿式阅读+进食。这意味着，我曾经的最原始的建立抚慰的链接是食物。
这半年我一直在尝试如何破局以及重新建立一种链路，发现通过重整秩序，如收拾厨房，房间，院子，整理桌面，能够帮我脱离这种依赖。
如果能克服惰性和身体的疼痛，
运动也可以。
只是运动带来的收益会延迟，
但依然是很强大的奖励机制，通常我练完了就不会乱吃。大脑不怎么饿。
今年我觉知了一件事。我生活的秩序出现混乱，安全感破碎时，就会转入逃匿式阅读+进食
侯成娱乐
2025-09-11 18:50:33
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