我膝盖疼！！！ 徒步12㎞ 爬升1100米海拔3600 爬阶梯不难，下阶梯对于一个髌骨脱位患者来说，太痛了 🈲随处可见的垃圾，希望大家去了能自带一个垃圾袋，把自己的垃圾带走‼️ 膝盖不好的，不建议去，真的非常伤膝盖‼️