【#低精力人群要学会开启省电模式#】#突然不想理人是身体在自我保护#朋友聊得火热，自己却不想接话；消息叮咚响，但就是不想回复……有时这种“间歇性冷漠”其实是身体和心理在自我保护。过度社交也是一种能量消耗，让人心累，对低精力人群来说更是如此。这类人在生活中要善于开启“省电模式”，就像熄屏的手机一样，有助节省能量，保持好状态。
👏多独处，开启“免打扰”模式
把更多时间放在独处和取悦自身上，学会屏蔽外界繁杂的信息，把注意力收归当下，一定程度避免了不必要的“电量”损耗。
👏多睡觉，开启“快充”模式
睡觉是养生之首，睡眠充足可以滋养身体，保持头脑清醒，提高反应能力。白天可以试试30分钟以内的午休，晚上尽量11点之前入睡，少熬夜。
👏多伸懒腰，优化“电池”续航
拉伸这个动作看似简单，却可以调动肌肉和筋膜，还可以调节呼吸，增加全身供氧，让精力更饱满。（生命时报）
