老年人睡眠建议晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了55岁，睡觉要尽量做到这6点
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以及让大脑越来越迟钝的五个习惯
静曼记笔记
2025-09-25 15:09:33
大脑的习性和我们想象中不一样
躺平刷手机看起来在休息，其实会越来越累
慢慢发现真正让大脑恢复活力的休息方式
其实是轻松专注地做一件自己喜欢的小事
比如做一个小手工，看书，养护绿植，散步发呆
你想到了什么喜欢的事情呢？
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