贴上199块的超声贴布，肚皮一紧，手机立马蓝线往上飙——这才叫真发力，不是脖子代

星海拾贝人 2025-10-03 21:41:41

贴上199块的超声贴布，肚皮一紧，手机立马蓝线往上飙——这才叫真发力，不是脖子代偿瞎使劲。 别再死磕4-7-8了，30%亚洲女性一屏气，膈肌快撕了，App一测，3-5-6才适合你。 卷腹顶点那5秒，电刺激一开，肌肉像被电醒，酸痛还少25%，8分钟干完，比你练半小时还顶用。 腰突、高血压、孕早期？ 别硬扛屏气，直接砍掉，改死虫、踩单车，安全比效率重要一万倍。 技术不是让你更狠，是让你知道哪儿该停、哪儿该加。 真练核心的人，早就不用拼命了。

0 阅读：0

猜你喜欢

星海拾贝人

星海拾贝人

感谢大家的关注

作者最新文章

1
那晚我抿了口酒，不是因为赢了，是听见他们唱《年轻的战场》。 机舱里没灯光，没聚光
2
那晚的漳州馆，灯没关，球没停。 郎平把朱婷一个人留那儿，没安慰，没鼓励，就一句：
3
这车，老得有骨气。 车架满是划痕，可你一捏折叠关节，咔哒一声，稳得像刚出厂。 大
4
别瞎留牌，牌桌不是许愿池。 5567这种秤牌，三张风箭，第一轮就敢打，别等别人摸
5
王曼昱输第一局，连赢三局，像极了咱家老奶奶熬粥——火候不到，糊不了。 孙颖莎打张
6
那场球，没人觉得能翻。 0比2，日本队离决赛就差一拍。 国乒替补席上，没人说话。
7
她穿一条黑裙，上一秒在T台，下一秒骑在马背上。 不是演戏，是真练。 高跟鞋没换，
8
淡粉裙子一穿，竹格栅一靠，绿植一摆，你不是在拍照，是在给平台打工。 小红书不让你
9
4:4不是比赛，是交易。 深圳那边钱都备好了，2000万塞进球员大巴的暗格，大白
10
日本赢巴西那场，不是运气，是三年每天早六点练的6秒反抢，练成了肌肉记忆。 不是球

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

国际TOP

1
早☀️范德比尔特​​​
2
美国：禁发动机大国：禁稀土美国：禁芯片大国：禁稀土美国：禁EDA大国：禁稀土美国
3
快报！快报！俄罗斯和乌克兰同时宣布了！2025年10月11日，俄罗斯国防
4
就那么怕中国吗？乌克兰政府宣布了！10月4日，乌高级情报官员表示中国为俄罗斯
5
为什么说要提防巴基斯坦，看看五代机出口就明白了？巴基斯坦有了五代机，就会立刻
6
刚刚发生美国战争部突然宣布了！10月11日，美国战争部长赫格塞思宣布，卡塔尔
7
就在刚刚蒙古国突然宣布了！10月17日，蒙古国政坛突然地震，上任仅仅四个月的
8
可以，比亚迪晋升国企了​​​
9
中国惩罚荷兰！东莞封装厂断供，欧美客户急得跳脚中国和荷兰最近这一出，直接搅动
10
据路透社报道，当地时间周二，丰田汽车在向美国联邦航空管理局提交的文件中指出，公司

国际最新文章

1
不知道怎么安慰黄仁勋，这位美籍华人，他的英伟达目前据他说的话，在中国市场彻底归零
2
黄仁勋：伤害中国的事情往往也可能伤害美国，甚至更严重！他说，由于美国出口管制，英
3
就在刚刚蒙古国突然宣布了！10月17日，蒙古国政坛突然地震，上任仅仅四个月的
4
西方高管带着恐惧回国？在目睹中方机器人水平后，感慨正输掉未来！近期，福特公司的首
5
中国对荷兰反制，效果很明显，东莞封装厂断供，让欧美客户坐不住一场由荷兰挑起的
6
就在刚刚俄罗斯正式宣布了2025年10月16号，俄罗斯那边放出个消息，他
7
新凯来大惊喜，是砍断特朗普“长臂管辖”的利刃，中国赢了这回轮到特朗普脸色发白了
8
中国惩罚荷兰！东莞封装厂断供，欧美客户急得跳脚中国和荷兰最近这一出，直接搅动
9
高下立判！据英国《卫报》报道，非洲小国佛得角足协仅有8人，但是他们分工明确、高效
10
就在昨日菲律宾宣布了！10月15日，菲律宾驻华大使馆宣布，11月起恢复对