今晚跑步N久才消耗400大卡热量，理想同学告诉我热量摄入平衡情况下，额外运动消耗

正诚评汽车啊 2025-10-07 23:01:21

今晚跑步N久才消耗400大卡热量，理想同学告诉我热量摄入平衡情况下，额外运动消耗500大卡才能消耗66克体内脂肪，看来少吃才是王道。

现在体重74公斤，第一目标72公斤吧，大家觉得十五天能完成吗？

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