65岁叶倩文 演唱会又蹦又跳不喘气， 4小时训练雷打不动，连中医都夸叶童身体比同

海岛之上摘椰子 2025-10-12 14:51:22

65岁叶倩文 演唱会又蹦又跳不喘气， 4小时训练雷打不动，连中医都夸叶童身体比同龄人强——你真以为这只是明星特权？ 别再把“老了就该垮”当借口，这两位姐姐早用二三十年的自律戳破了真相：慢性病从来不是年纪到了的“必然”，而是对自己太纵容的“结果”。 很多人40岁就喊气血不足，转头却把奶茶当水喝、沙发当床躺，等查出三高又怪基因不好。可你看叶倩文每天1小时普拉提、一周三次撸铁，叶童坚持锻炼不碰垃圾食品，她们的好状态哪来的？ 根本不是天生抗造，而是把“运动+控饮食”刻进了日常，用主动管理把慢性病挡在门外。 别再说“我没时间”“我练不动”，人家65岁还能在舞台上发光，我们又凭什么提前向身体妥协？ 你身边有没有那种坚持锻炼后，慢性病悄悄好转的人？来评论区说说，让更多人看看自律有多“救命”！叶倩文

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