马科斯·略伦特（Instagram）：
"我来解释一下关于眼镜的争议，因为我发现很多人完全没理解...或者可能永远也不会理解。这没关系，不是每个人都准备好质疑自己接受过的认知。如果你对健康问题不感兴趣，现在可以划走了。
我分享的所有内容都不是凭空捏造。这不是'个人观点'，而是生物学（真正的生物学）。你只要去阅读就能明白。所以如果我的言论让你不适，请去与生物学争论，而不是与我争辩。
白天在室内时，我会佩戴有黄色镜片的眼镜。晚上若外出或暴露在人造光下，则使用红色镜片眼镜。为什么？因为我在保护自己的生物机能。蓝光若脱离其自然环境（白昼）是具有毒害性的——这话不是我说的，是当你的线粒体停止正常供能时发出的警示。
你的视网膜和皮肤拥有感知光线与色彩的受体，身体通过这些受体来开关重要的生理进程。如果你在晚上10点盯着屏幕，或是在晚餐时暴露在白光LED下，就相当于向身体发送错误信号，机体随之会产生错误反应。这一点毋庸置疑。
最严重的损害发生在夜间，当你打乱自身褪黑激素的自然分泌时。或许你会想：‘切，褪黑激素算什么...谁在乎？’但事实证明它至关重要。褪黑激素不仅是助眠物质：
• 维持细胞电压，调节钙钾离子通道（与癌症相关）
• 抑制瓦伯格效应——换言之，充足褪黑素能阻止癌细胞增殖
• 抑制芳香酶，阻断乳腺癌相关通路
• 与黑色素共同构成人体最强抗氧化剂
• 具有抗炎特性并增强免疫系统
• 调节生物钟
• 控制两个关键细胞程序：自噬（细胞清理）与凋亡（程序性细胞死亡），有助于预防癌症和神经退行性疾病
佩戴过滤人造光的眼镜不是什么生物黑客潮流。当你困居在远离阳光、被屏幕和LED灯光包围的现代环境中，这已成为一种健康刚需。"
