早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，到底哪个更健康？医生给出答案江湖上
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秋季这样养脾胃，帮你长长“脾气”！
我是李保双
2025-10-24 15:01:23
1.调理饮食、健脾益胃
多食用健脾益胃的食物；呵护好胃粘膜；补气血、行气散瘀。
2.少食含量、辛辣、刺激食物
3.提防外寒侵袭，维护脾胃功能
4.调节情绪、疏肝益气
5.科学运动，提高肠胃消化力
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