张叔今年 68 岁，前阵子总说脚痒，以为是老寒腿犯了，自己涂了点药膏。没成想后来脚指头发黑，到医院医生一看就叹气：“这脚正在慢慢‘腐烂’，再晚来就得截肢了！” 大家可能会纳闷，小小脚痒怎么会发展到要截肢？其实这都是 “糖尿病足” 在搞鬼。很多中老年人有糖尿病，却总觉得只要血糖不太高就行，脚上的小毛病根本不当回事，这可就大错特错了。 就像咱们家里的水管，用久了会生锈堵塞，血糖高时间长了，血管也会慢慢变窄，脚离心脏最远，供血最先受影响。而且血糖高还会损伤神经，脚被扎了、烫了都没感觉，等发现有伤口时，早就感染了。北京协和医院内分泌科李乃适医生就说过，糖尿病患者出现足部溃疡后，要是处理不及时，半年内截肢风险能增加 3 倍。 生活里很多小事都藏着风险。比如冬天怕冷，睡前用热水泡脚，正常人觉得烫就会缩脚，可糖尿病患者神经不敏感，很容易烫伤起泡。还有穿袜子喜欢穿紧口的，觉得这样暖和，却不知道会勒住血管，让脚更缺血。有些老人鞋子磨脚，想着忍忍就过去了，结果磨破的地方成了感染的突破口。 那咱们该怎么保护脚呢？每天晚上睡觉前，用手背试试水温，不烫再泡脚，泡完用软毛巾轻轻擦干，特别是脚趾缝里。穿鞋子前先伸手摸摸，看看有没有小石子、线头，避免硌到脚。买袜子选松口的，别选太紧的。还有最重要的，定期测血糖，血糖控制好了，脚才不容易出问题。 要是发现脚有红肿、脱皮、伤口老不好的情况，别自己涂药，赶紧去医院。咱们年纪大了，身体经不起折腾，多关注脚下的小变化，才能少遭罪，好好享受晚年生活。
