改善脾胃虚弱，食疗是个好办法。我平时就爱熬小米粥，往里头加点山药、薏米仁、大枣、枸杞、莲子，既能调理脾胃，又能帮助消化，养胃效果一流。 像山药红枣粥、薏米粥这类，营养丰富还好消化。烹饪方式也很重要，尽量用炖、蒸、煮，别吃太油腻、辛辣、生冷的食物，免得加重脾胃负担。 山楂片、话梅这些小零食也不错，能刺激胃液分泌，增进食欲。还有四神汤、八珍糕等药膳，健脾益胃，但得在医生指导下吃。只要坚持食疗，脾胃状况肯定能慢慢改善。
改善脾胃虚弱，食疗是个好办法。我平时就爱熬小米粥，往里头加点山药、薏米仁、大枣、
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2025-11-06 23:59:19
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