手足口又到高发期，整理了3款好用的食养汤

年年不易，春夏刚过手足口，秋冬又迎来一波手足口，尤其是在身体湿热的环境下更容易手足口。今天整理3个好用的食养汤，以备不时之需，分享给有缘姐妹。 1、 初期（发热、嗓子不舒服，有轻轻皮疹）： 核心是清热透邪：白萝卜香菜汤 具体做法：白萝卜半根，香菜3-5根，白萝卜切片加入清水煮开后转小火煮10-15分钟，加入香菜再煮1分钟，晾温喝汤即可，每半小时喝一次。白萝卜清凉降气通利，香菜发散透疹，在初期就很适合。 2、 中期（嘴里小白点，疹子明显）： 核心是清热健脾去湿热：荷叶冬瓜汤、茅根竹蔗薏仁水。 荷叶冬瓜汤具体做法：新鲜荷叶一张，冬瓜带皮适量，冬瓜清洗干净切块，与荷叶一同煮开后即可，喝掉汤汁把冬瓜吃掉。荷叶帮助清湿热但同时又帮助升脾阳清气，冬瓜清热利水，帮助通过小便把湿热排出。 茅根竹蔗薏仁水具体做法： 食材：红萝卜1条，白茅根10g，竹蔗1-2节，薏米15g。 红萝卜健脾和胃、清热透疹、降气通利；白茅根清热；竹蔗清热泻火、解烦；薏米健脾利湿，搭配在一起很适合手足口、麻疹时。 在调整时期，饮食尤为重要：忌口奶制品，鱼虾贝类、炸鸡汉堡，它们都属于水气、火气过多的食物，另外要注意的是手足口时期一定别艾灸，手足口忌艾灸，会加重。 健康养生