还是来放松一下肌肉舒服点，髂胫束太紧绷了，一松完之后感觉舒服多了其实跑步受伤的原

安莲评汽车啊 2025-11-14 16:19:23

还是来放松一下肌肉舒服点，髂胫束太紧绷了，一松完之后感觉舒服多了其实跑步受伤的原因主要还是因为力量不足导致其他肌肉代偿，所以平时不怎么用的肌肉也被拉出来工作了才会导致受伤，所以还是得多加强力量训练，尤其是跑马拉松，我每次一跑完就受伤，平时长距离跑太少了，不过这里的治疗还是很专业效果又好，每次一受伤就来这里

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