【喝咖啡、碳酸饮料，会导致骨质疏松？过分夸大】咖啡中的咖啡因有轻微的利尿作用，可

志禾冷知识 2025-11-17 09:57:31

【喝咖啡、碳酸饮料，会导致骨质疏松？过分夸大】咖啡中的咖啡因有轻微的利尿作用，可能增加尿钙流失；咖啡中的鞣酸则可能影响钙吸收，但关键在于“量”。健康成年人每天喝咖啡不超过2~3杯，无需过度担心。 （来源：）

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