秋冬呼吸道不适？5个中医调理方案，兼顾缓解症状与增强防护 秋冬季节气温骤降、空气干燥，呼吸道不适频发：鼻塞咽痛、咳嗽咳痰、乏力低热，不仅影响生活，还容易反复。其实呼吸道不适的核心是“体质亏虚+外邪侵袭”，单纯缓解症状难以杜绝反复，中医调理的优势在于“既对症改善不适，又兼顾增强体质、提升防护力”。以下分享5个经典中医调理方案，每个方案均结合中医理论与现代研究，帮你科学应对秋冬呼吸道问题。 1、玉屏风颗粒 方解：方中黄芪为君药，甘温益气、固表止汗，增强机体卫外功能；白术为臣药，健脾益气，助黄芪固表，从根源滋养气血；防风为佐药，辛温发散，能走表而散风御邪，三者合用，共奏益气、固表、止汗之功，补而不滞，散而不伤正。 用途：适用于气虚体质，表现为秋冬易感冒、鼻塞流清涕、自汗乏力，或感冒后久咳不愈，舌苔薄白、脉虚弱。常见于长期熬夜、缺乏运动、体质偏弱的上班族和老年人。 调理作用：增强防护功能，现代研究表明，该方案可提高机体免疫细胞活性，增强呼吸道黏膜屏障作用，减少外邪侵袭概率；尚具有抗炎、改善呼吸道黏膜血液循环的作用，辅助缓解轻度鼻塞、咳嗽症状。 2、桑菊饮 方解：方中桑叶甘苦微寒，疏散风热、清肺润燥；菊花甘苦微寒，疏散风热、清热解毒，二者共为君药，清透肺卫之邪。薄荷辛凉，助君药疏散风热、清利头目；桔梗苦辛平，宣肺利咽、祛痰排脓；杏仁苦温，降利肺气，三者为臣药。连翘苦寒，清热解毒、疏散风热；芦根甘寒，清热生津、除烦止渴，为佐药。诸药相合，共奏疏风清热、宣肺止咳之效。 用途：用于风热犯肺所致的呼吸道不适，症见发热微恶风、头痛、鼻塞流黄涕、咽喉肿痛、咳嗽痰黄黏稠、口干欲饮，舌苔薄黄、脉浮数。常见于秋冬季节温差变化引发的风热感冒初期。 调理作用：对症缓解不适，现代研究显示，该方案具有抗病毒、抗炎作用，能减轻呼吸道黏膜充血水肿，缓解咽痛、咳嗽症状；同时可促进痰液排出，改善呼吸不畅，尚具有轻度解热作用。 3、百合固金丸 方解：方中百合甘微寒，养阴润肺、清心安神；生地黄甘寒，养阴生津、凉血止血，二者共为君药，滋养肺肾之阴。麦冬甘微寒，养阴生津、润肺清心；熟地黄甘微温，滋阴补血，助君药养阴之力；玄参甘苦咸微寒，滋阴降火、解毒利咽，三者为臣药。当归甘辛温，补血活血；白芍甘苦酸微寒，养血柔肝；贝母甘苦微寒，清热润肺、化痰止咳；桔梗苦辛平，宣肺利咽、载药上行，四者为佐药。甘草调和诸药，为使药。全方共奏养阴润肺、化痰止咳之功。 用途：适用于肺肾阴虚所致的呼吸道不适，表现为干咳少痰、痰少黏稠难咳、咽喉干痒、声音嘶哑，或伴有潮热盗汗、头晕耳鸣，舌苔少而干、脉细数。常见于秋冬干燥气候引发的慢性咽炎、久咳不愈者。 调理作用：滋养肺肾、润燥止咳，现代研究表明，该方案可改善呼吸道黏膜干燥状态，增加黏膜分泌物，软化黏稠痰液，缓解干咳、咽痛症状；同时能调节机体体液免疫，增强呼吸道黏膜的防御能力，减少干燥刺激引发的不适反复。 4、通宣理肺丸 方解：方中麻黄辛温，发汗解表、宣肺平喘；紫苏叶辛温，解表散寒、行气和胃，二者共为君药，发散风寒、宣通肺气。前胡苦辛微寒，降气化痰；桔梗苦辛平，宣肺利咽、祛痰；杏仁苦温，降利肺气，三者为臣药，增强化痰止咳、宣降肺气之力。陈皮辛温，理气健脾、燥湿化痰；半夏辛温，燥湿化痰、降逆止呕；茯苓甘淡平，健脾渗湿、宁心安神；甘草甘平，益气补中、调和诸药，四者为佐使药。全方共奏解表散寒、宣肺止嗽之效。 用途：用于风寒束肺所致的呼吸道不适，症见恶寒发热、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽声重、痰白稀薄、胸闷气喘，舌苔薄白、脉浮紧。常见于秋冬受凉后引发的风寒感冒、急性支气管炎初期。 调理作用：散寒宣肺、缓解症状，现代研究显示，该方案具有解热、镇痛、抗炎作用，能减轻风寒引发的发热、头痛、身痛症状；同时可松弛支气管平滑肌，缓解咳嗽、气喘，促进清稀痰液排出，尚具有改善呼吸道循环的作用。 5、生脉饮 方解：方中人参甘温，大补元气、复脉固脱、益气生津；麦冬甘微寒，养阴生津、润肺清心，二者共为君药，益气养阴、生津止渴。五味子酸甘温，收敛固涩、益气生津，为臣药，既能固涩耗散之元气，又能生津止汗，与君药配伍，一补二润三收，共奏益气、养阴、生津、敛汗之功。 用途：适用于气阴两虚所致的呼吸道不适恢复期，表现为感冒后期乏力明显、干咳少痰、口干咽燥、汗多，或伴有心慌、气短、精神不振，舌苔薄白而干、脉虚数。常见于体质偏弱、感冒后久不恢复者。 调理作用：益气养阴、促进恢复，现代研究表明，该方案可提高机体免疫功能，增强巨噬细胞的吞噬能力，加速体内病邪清除；同时能改善气阴两虚引起的乏力、口干症状，促进呼吸道黏膜修复，缩短恢复周期，尚具有抗疲劳、改善心肌代谢的作用。
