上周我关掉手机，把“今晚加班”四个字原路退回，第二天醒来血压居然降了10。心理学新数据说，敢把“不”说出口的人，压力激素直接掉三成，睡得快过猫。 东亚小孩从小被教育“拒绝没礼貌”，结果胃病率比欧美高一倍；可00后正在翻盘，他们一句“我排满了”发进群里，长辈也只能回表情包。 诀窍只有三拍：先给理由，再给面子，最后指条明路——“数据我周五前给你，方案问阿May更熟”。 省下的时间我拿去撸铁，三个月腰围少了两厘米。 原来拒绝不是砍断关系，是给真正重要的事让路；当你敢把别人的期待放下，才能把自己端起来。
果不其然。最近那场国际场合的握手戏，看得人血压都上来了——有人伸着手僵在半空6
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