生气真的会有损健康。生气时，交感神经系统被刺激，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，心跳加速、血压升高，长期这样，高血压、冠心病等心血管疾病风险就会增加。消化系统也会受影响，胃肠道蠕动被抑制，消化液分泌减少，消化不良、胃炎等问题可能找上门。 心理上，长期生气易引发焦虑、抑郁，还会影响睡眠。免疫系统也会被干扰，身体抵抗力下降，容易感冒。 要解决生气带来的危害，遇到事先深呼吸冷静，也可以听音乐转移注意力，还能找亲友倾诉。要是情绪实在难控制，找心理咨询师帮忙也不错。
生气真的会有损健康。生气时，交感神经系统被刺激，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，
淡泊小姐姐
2025-11-26 07:13:40
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