脚暖=秒睡！穿袜子入睡快7.5分钟，60岁老妈的失眠被治好了 我妈冬天总喊脚冷，电热毯开到高档都要凌晨3点醒，血压还波动。医生建议她穿松口棉袜睡觉，没想到当晚就睡了6小时，比平时多2小时！ 后来查了才知道，脚暖能扩张血管，帮身体核心体温下降，大脑才会启动“睡眠程序”，研究证实这能缩短7.5分钟入睡时间。老妈现在每天睡前泡5分钟脚，擦干穿双纯棉袜，躺下没多久就打呼，脚后跟干裂的老毛病也没了——袜子锁住水分，比涂凡士林还管用。 现在全家都跟风，我老公这个“怕热星人”穿薄袜后，夜里也不总翻身了。 实用小贴士： 1. 材质选纯棉或美利奴羊毛，别穿化纤袜闷汗 2. 睡前泡脚38-40℃温水，别烫脚 3. 足部有皮肤病、脚肿的人别穿
