建议多爬山，有助于缓解压力、改善情绪，并能促进新陈代谢、增强心肺功能。中医认为爬

饮者流明 2025-12-01 11:18:36

建议多爬山，有助于缓解压力、改善情绪，并能促进新陈代谢、增强心肺功能。中医认为爬山可升阳疏肝、调和身心，对气血不足、脾胃功能弱的人尤其有益，是自然中的“大补”之法。

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