老年大学延迟一周放假，太极拳老师给了我们一个惊喜由于26年春节较晚

黑炭白马 2025-12-02 16:50:15

老年大学延迟一周放假，太极拳老师给了我们一个惊喜由于26年春节较晚在2月17号，上课时老师宣布老年大学这学期延迟一周放假，也就是说这学期又多出一堂课。我们八法五步已正式教完，余下还有五堂课，老师今天告诉我们余下的五堂课除了复习24式和八法五步外，会另外教我们一套教程之外的传统养生功法“易筋经十二式”，这套功法出自天台道家的导引术。老师说这套功法是通过特定动作和呼吸达到强筋健骨，疏通经络，增强肺腑功能的作用。长期练习可以提升身体的柔韧性平衡力和免疫力。这太让我们惊喜了。

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