流感季到了，中疾控监测显示17个高流行省份检测阳性率超45%，12月上中旬全国流感很可能达峰。咱可得做好防护。 饮食上，多吃苹果、瘦肉、鸡蛋这些富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，增强抵抗力。平时适当运动，像慢跑、骑车，调节免疫系统。作息要规律，早睡早起，提高抗病能力。要是身边有流感患者，尽量少接触。老人、小孩等抵抗力弱的，去正规医院接种大流行流感病毒灭活疫苗。做好这些，能大大降低感染流感的几率。