气血不足的人真得省着用身体。以前我就特逞强，说话要占上风，工作争第一，事事追求完美，结果把自己身体搞垮了，脸色蜡黄，稍微动一动就累得不行。后来才明白，话多耗气、劳累伤血，我们的气血就这么被“作”没了。 养气血不用大补，多睡觉、多休息、少说话就行。累了别硬撑，非必要少开口，气血不足就别剧烈运动，散散步就挺好。 饮食上，身子弱要少吃耗气食物，像生冷寒凉、辛辣刺激、油腻难消化的都得注意。而身子痛的人，要少吃补气食物，多进食理气的食物。学会“放过自己”，身体才能慢慢好起来。
气血不足的人真得省着用身体。以前我就特逞强，说话要占上风，工作争第一，事事追求完美，结果把自己身体搞垮了，脸色蜡黄，稍微动一动就累得不行。后来才明白，话多耗气、劳累伤血，我们的气血就这么被“作”没了。 养气血不用大补，多睡觉、多休息、少说话就行。累了别硬撑，非必要少开口，气血不足就别剧烈运动，散散步就挺好。 饮食上，身子弱要少吃耗气食物，像生冷寒凉、辛辣刺激、油腻难消化的都得注意。而身子痛的人，要少吃补气食物，多进食理气的食物。学会“放过自己”，身体才能慢慢好起来。