· 我有个50岁的朋友老毕，是一个外企的中层领导。近两年公司效益不好，他为了不被裁员而天天加班，积极揽活。 · 为了迎合客户，他会先答应自己根本做不到的条件，然后拼命为难自己，恨不得把自己“榨干”。那时的他经常愁容满面，心事重重，身体健康也每况愈下。 · 而他的另一位同事，面对同样的境况，却始终有种泰山崩于前而色不改的气定神闲。他同事说：“我妈是个农民。她会讲一些很朴实的道理。她经常对我说，没有活人的鼻子里会长青草。” · 意思是：哪有活人是会被饿死的？ · 这种很震撼我的思维方式，我把它称作“农夫思维”（Think like a farmer）——像农民一样思考，像培育庄稼一样培养自己，遵循自然规律，按时耕种、适时休憩、感受丰收的喜悦。 · 简单来说就是，只问耕耘，不问收获。农夫永远专注当下，在擅长的领域内深耕，将目标具体化，用具体的行动去抵抗焦虑。该播种、浇水、除草、施肥的时候，就集中精力做好这些小事，不会预设太多困难，更不会揠苗助长。 · 我发现很多人都有类似的困扰：无法从当下的工作和生活中获得价值感，又找不到新的出路。 · 但如果你把人生比作一场耕种，用“农夫思维”去思考和生活，接受“播种与收获不在同一季节”的现实。在不确定的环境中，通过持续耕耘、定期清理干扰并静待结果的方式，或许你会打开生命的新出口。 · 当我们将注意力从过度关注自己，转向和外在事物建立连接，从自恋关系转向“主客体关系”，更关注自己的行为本身以及对客体产生的影响，才能将自己从内耗中解放出来，避免自己和自己较劲，获得满足感和自我价值感。 · 因此，“心流”体验也会产生，自己也会生出源源不断的生命力。 · 正如马斯克说的：“日日不断地深耕，日复一日地死磕，不要情绪化，努力干活，一直行动下去，就一定会有奇迹发生。” · 只问耕耘，不问收获，反而会收获更加令人惊喜的硕果。 学点儿心理学 心理学 自我提升 心理学小知识