两个人都是一路像吹气球一样胖起来的[汗颜R]
因为太胖真的影响体质
所以我们决定一起减肥
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他说他从来不在乎我胖了太丑啥的
只觉得太胖身体素质不会太好
所以就一起减肥吧
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之前买了一个野小兽家的动感单车
我每天晚上骑30分钟
效果挺明显，不管瘦没瘦，至少我每天晚上睡眠质量提高很多
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最近马上双十一了
我们又入了野小兽家的划船机
看了很多健身博主说的
划船机可以锻炼全身80％的地方
是有氧运动，只要坚持下来就会成功瘦身！把脂肪转化成肌肉💪🏻
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现在每天晚上我骑动感单车，他用划船机，画面感非常的和谐
提醒一下大家健身以前一定记得先热身
防止肌肉拉伤
划船机前面有一个支架可以放平板或者手机📱
可以边健身边看电视剧
你会发现30分钟一会儿就过去了！做完了以后特别舒心！
持之以恒就会看到结果
目前坚持了二十天这个男生已经有肌肉啦！特别棒👍🏻
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最后说的一点，这个划船机收起来根本不占地方，特别的方便
家里小户型房子🏠也可以用
