针对你“一年不上班”的具体建议：简单来说，从经济角度看，选择450元/年的居民医保可以用很低成本维持一份基础医疗保障，性价比很高。但你需要接受其保障水平（报销比例、无个人账户）和长期权益（无退休免缴待遇）均低于职工医保的事实。