想短时间变得有气质，可从这几方面入手。 外在形象很关键。清爽发型配自然淡妆，能提亮气色，比如选适合自己脸型的发型，化个均匀肤色、修饰眉形的淡妆。穿搭上选基础款和柔和色彩，像剪裁利落的纯色衬衫、直筒裤，注意衣物面料和整洁度。 举止仪态也不能忽视。保持挺拔站姿、优雅坐姿和沉稳步伐。还能试试胜利姿势，双手叉腰、抬头挺胸2分钟，让大脑开启“自信开关”。 在镜头前，摄像头高于眼线2厘米，发言时盯摄像头，手势别飞出“胸框”，提升权威感。做好这些，气质能快速提升。