很多人哪怕走到了分开的局面，也不接受现实我一直说，认知比你当下的处境更重要过去做了什么，本质上决定了你当下的结果，但你不想接受这个结果，前提是改变这个行为模式但我发现大家普遍都会在这个时机陷入苦大仇深的状态前段时间我有个来访，老公都已经提出离婚+分居了，她还是一直沉浸在过去的痛苦中每天就是试图拉着老公忆苦思甜，细数俩人经历了多少，怎么就走到现在了然后不断追问你是不是真的想离婚，你的想法有没有变过这种回避当下问题的举动，无疑是不断把一个人推向更远的直接态度因为过去对方就承载了你无数次的负面情绪而无法忍受，真的到了这一步你也不去面对问题，那现实自然会给你答案我当时就问她一句话：“你现在是真想挽回他，还是只是舍不得输？”她愣了半天，最后哭着说：“我分不清。”很多人在感情破裂的节点上，其实不是在争取爱情，而是在和自己的幻觉较劲她想要的不是老公，而是那个“我为这段婚姻付出了这么多，怎么能这样就结束”的不甘说白了，这种状态不是爱，是执念你不接受关系的结束，其实是没办法接受“我这么努力了，居然没换来结果”这个事实可现实最残酷的地方就在于——它从不因为你的投入程度给你奖赏真正的转折点，是当你能做到冷静看清：这段关系已经不再运转，而我不能再用“回忆”去掩盖“失衡”的事实复合也好，放下也罢，第一步都得是“面对当下”。你不去处理行为背后的模式，你下一段关系，照样会重演所以我后来对她说了一句很现实的话：“你现在不是在等他回头，而是在原地继续伤害自己。”这话虽然狠，但她那天第一次没哭因为有的人，只有当幻觉碎了，理智才会真正醒来