你是不是也常常这样：一件事还没开始做，先在心里预演了一百种糟糕的结局；别人一句无心的话，你翻来覆去琢磨了一整夜；为了过去的遗憾耿耿于怀，为了未来的未知惴惴不安。 这就是内耗，像一把钝刀子，慢慢割着你的精力，让你明明什么都没做，却累得喘不过气。 我们总在和自己较劲，和没发生的事较劲，和已经过去的事较劲。可人生哪有那么多完美，哪有那么多“早知道”。 其实，放过自己才是最好的和解。 没做好的事，下次努力就好；说错的话，不必反复纠结；离开的人，就让他随风而去。 别让心里的小剧场，演成一部漫长的苦情戏。 日子是过出来的，不是想出来的。 把纠结的时间用来行动，把焦虑的精力用来生活。 风来听风，雨来赏雨，三餐四季，平安喜乐，就很好。