70岁的吕良伟，看起来像40～50岁。 他的抗衰老秘籍是什么？ 早上先打一小时太极拳； 再练半小时器械，最后半小时有氧！ 而且每一个动作，都配合深长的呼吸。 外练筋骨皮，内练一口气！ 三十年雷打不动，这就厉害了—— 这不仅仅是锻炼肌肉，简直是锻炼细胞。 卫子云也是一个逆龄典范， 80岁“高龄”看起来更逆龄， 他几十年如一日练习易筋经。 由此可见，呼吸即命而吐故纳新。 一呼一吸，大有学问。 事实上，一个人每时每刻的呼吸控制不同， 背后折射是一个人的心性与行为， 是心态的映射—— 一个人长期保持心平气和，呼吸当然就顺了。 反之，如果脾气暴躁心态不好伴随自己一生， 能健康吗？更谈不上保持年轻。你觉得呢？
