我超爱跑步机慢走，简直是健身和散步的完美结合。以前去户外散步，不是天气不好，就是路上车多人多，很难好好享受。 有了跑步机就不一样了，不管外面刮风下雨，我都能随时开启慢走模式。我一般会把速度调到 4 - 5 公里每小时，然后戴上耳机听喜欢的音乐，慢悠悠地走着，特别惬意。每次慢走 30 分钟以上，身体微微出汗，感觉全身都得到了锻炼。而且慢走完后，心情也变好了，压力都没了。这可比单纯散步有意义多啦！