预防肾脏病的发生，可以从以下几个方面入手：

1、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的饮食习惯，避免过度摄入油腻和高盐食品，多吃蔬菜水果，有助于预防肾脏疾病。

2、控制慢性病：高血压、糖尿病等慢性病是肾脏疾病的主要诱因之一。因此，积极控制慢性病，定期进行体检，有助于预防肾脏疾病的发生。

3、避免滥用药物：许多药物都会对肾脏造成损害，特别是非处方药和草药。在服用任何药物之前，应咨询医生并遵循用药指导。

4、保持适度运动：适度的体育锻炼能够提高身体免疫力，促进血液循环，有助于预防肾脏疾病。

5、戒烟限酒：烟草和酒精都会对肾脏造成损害，戒烟限酒是预防肾脏疾病的重要措施之一。

6、定期体检：定期进行肾功能检查，及早发现并治疗肾脏疾病，避免病情恶化。

总之，预防肾脏疾病需要从日常生活中的细节入手，保持健康的生活方式，积极控制慢性病，避免滥用药物，适度运动，戒烟限酒，并定期进行体检。