在快节奏生活里，保持快乐心情太重要了。我觉得有几个小妙招很管用。 每天看点搞笑视频、和朋友开玩笑，让自己多笑笑。科学研究都说了，笑能释放压力、增强免疫力，这可是免费的“良药”，不用白不用。 学会感恩也很关键。每晚睡前，我会想想当天让自己满足的事，像吃到好吃的饭、碰到友善的邻居。这么一想，就发现生活已经很美好。 还有就是要运动。适度运动能释放“快乐激素”内啡肽。不爱去健身房，在家跳跳舞、散散步也行。让自己快乐其实不难，就看你愿不愿意行动啦。