🌞一日之计在于晨，早餐是每日的动力来源，一定要吃好！ 所以自己简单做个早餐，真的健康而又省钱！！！ · 星期1⃣️ 奇亚籽车轮面包+香煎鸡胸肉+韭菜炒香干+牛奶 星期2⃣️ 奇亚籽车轮面包+香煎鸡胸肉+荷兰豆炒腊肠+牛奶 星期3⃣️ 桑葚车轮面包+香煎鸡胸肉+西红柿炒鸡蛋+桑葚汁 星期4⃣️ 桑葚车轮面包+香煎鸡胸肉+韭菜炒鸡蛋+桑葚汁 星期5⃣️ 桑葚车轮面包+香煎鸡胸肉+清炒白菜+桑葚汁 · 🌵车轮面包和鸡胸肉都是买的，一个微波加热下，一个煎一下就好了，所以只需要准备一个菜，早餐也可以是很丰富的！！！