五脏上火各有信号：肺火鼻塞、肝火耳鸣、心火失眠、胃火口臭、肾火怕热 ①肺火一一鼻塞找上门 典型表现：鼻塞不通、呼吸不畅，伴随剧烈咳嗽，咳吐黄稠痰;咽喉红肿疼痛，甚至吞咽困难;胸口憋闷不适，身热口渴，总想喝水;气短乏力，说话声音嘶哑，部分人群还会出现舌尖红、舌苔腻的体征。 调理方向：泻火润肺，清热宣肺 ②肝火一一耳鸣响不停 典型表现：耳鸣多为轰鸣作响，头晕胀痛、面红目赤;小便颜色深黄，大便干结难解，腹部胀满不适，口干舌燥，眼睛干痒、视物模糊;性情急躁易怒，舌象多表现为舌红少苔或无苔，脉象弦细数。 调理方向：滋阴降火，清肝润燥 ③心火一一失眠找麻烦 典型表现：入睡困难，或睡后易醒，口舌生疮、溃疡灼痛，牙龈红肿疼痛，心烦意乱、坐立不安，形体逐渐消瘦，精神疲惫却难以安睡，舌红苔黄腻，舌红少苔或无苔 调理方向：补心养血，滋阴降火 ④胃火一一口臭惹人嫌 典型表现：口臭气味浓烈秽浊，伴随胃部灼痛明显，口渴喜饮冷水，饮水后仍觉燥热，食欲亢进，牙龈红肿疼痛，明明有饥饿感，却不想进食，胃部胀满不适，隐隐有灼烧感，形体逐 渐消瘦 调理方向：养阴益胃，清退虚火 ⑤肾火一一怕热难安宁 典型表现：自觉怕热，心中烦躁不安，夜间盗汗明显，手心脚心发热，耳鸣作响，或偶发突发性听力减退，容易忘事、记忆力减退，伴随腰膝酸软乏力 调理方向：滋阴清热，补肾益阴