先说说天气，白天最高温才-10℃，北极圈妖风一吹，体感秒变-30℃，寒风跟小刀似的刮脸，露耳朵3分钟就冻得发麻。早晚是极夜+狂风暴雪，下午三四点就天黑；正午太阳一晒又暖乎乎的，穿多了还会闷汗。昼夜温差20℃+，真的每天都在“穿棉袄”和“脱棉袄”之间反复横跳！ 听我的！穿衣口诀：防风＞保暖＞好看（但可以兼顾）！ - 上身：速干衣+羊毛抓绒+羽绒马甲+过膝厚羽绒服（充绒量300g+，防风防水面料！） - 下身：加绒秋裤+羽绒裤+防风冲锋裤 - 配件：防风护耳帽+ 羊毛围巾（绕两圈护下巴）+ 滑雪手套+ 高帮防水雪地靴（防滑底+加绒，三者缺一不可） - 救命神器：暖足贴（比暖宝宝靠谱）+ 羊毛袜（两双叠穿） ⚠️室内暖气超足，内搭选薄款，方便穿脱不闷汗～还有就是 ⚠️还有每天出门千万别带太多东西！追光要走雪地，背包重了累到崩溃，重点带这些： -护照 - 保温杯，纸巾 - 充电宝2个（低温掉电超快，苹果手机拍3张照就关机） - 零食（巧克力、能量棒，追光到凌晨会饿） - 少量现金（大钞找零超麻烦，小面额买水、上厕所用） ⚠️ 真金白银砸出来的避坑清单！刻进DNA 1️⃣ 支付真的坑，信用卡、银联基本用不了，现金才是硬通货。国内换好卢布！ 建议多换点卢布，再带少量人民币备用，不够的话到了当地银行也可以补换 2️⃣ 景区、地铁站、教堂门口别碰鸽子拍照！没提前说清楚就摆造型，会被要几百到上千卢布 3️⃣ 捷里别尔卡不要死磕住在那里！基础设施差还可能封路，住摩尔曼斯克往返更安全 4️⃣ 打车只用Yandex Go！路边拦车就是被宰，而且还绕路 5️⃣ 没有强制小费！俄罗斯不像欧美，不给也完全没问题，别被坑了！ 6️⃣ 小白条比护照还重要！入境时海关给的白色入境卡，要保管好 7️⃣ 不建议会晕车的姐妹去追鲸，海上风大浪大的没两分钟你就会被晃吐 8️⃣真实的极光除了遇上极光大爆发肉眼可见，其他时候都是淡淡的白色光晕，全靠相机或者手机拉参数出片！所以不要太相信网上的网图 报团vs自由行：首刷直接选小团！ 冬季的俄罗斯真的不适合自由行！语言不通（当地人基本不会英语）、信号盲区多、支付麻烦，三个问题凑一起直接崩溃。首刷建议选15人内小团，省了找车、沟通的麻烦，还能避开购物陷阱。行程留7-10天，摩尔曼斯克3天+莫斯科1天+圣彼得堡3天，刚好能打卡所有精华！