补益气血是老生常谈的事情。有人认为气血虚弱，就必须多吃牛肉，羊肉，鸡肉，阿胶等。 其实，人的脾胃只要不出问题，一般不会气血虚弱。但凡气血虚弱，你就最好不要吃肉。 因为气血不足的时候吃肉，把气血补不上，反而会吃伤脾胃。 平常生活中，最好的补益气血的食物，就在我们的一日三餐里，白馒头，大米饭，面条，鸡蛋汤，小米粥，炒青菜。
补益气血是老生常谈的事情。有人认为气血虚弱，就必须多吃牛肉，羊肉，鸡肉，阿胶等。 其实，人的脾胃只要不出问题，一般不会气血虚弱。但凡气血虚弱，你就最好不要吃肉。 因为气血不足的时候吃肉，把气血补不上，反而会吃伤脾胃。 平常生活中，最好的补益气血的食物，就在我们的一日三餐里，白馒头，大米饭，面条，鸡蛋汤，小米粥，炒青菜。
