1月16日，橙友@我见你就笑在橙友圈分享了一本关于献血的书，书名就是《我的血液里藏着星辰大海》。

这是一本献血科普指南，由浙江省血液中心组织人员编写、浙江教育出版社出版。该书以通俗的语言和生动的案例，系统解读了血液奥秘，消除了认知误区，提供了献血实用指南。橙柿记者了解到，这本献血科普指南，通常伴随着无偿献血表彰奖励发放，难道橙友参与了无偿献血?

联系上橙友@我见你就笑，真名王建方，一家事业单位的IT人员，负责维护和开发新平台。1月19日，橙柿记者见到了他本人，个子不高，身材敦实，说话轻言轻语。经过了解，他果然是自愿无偿献血者中的“大神”。

王建方近日接到浙江省血液中心武林院区的短信，说让他领取一份2022-2023年度无偿献血表彰证书，那本书也是一同领来的。

证书显示，王建方荣获2022-2023年度全国无偿献血奉献奖金奖。证书为国家卫生健康委、中国红十字会总会、中央军委后勤保障部卫生局联合颁发。他献血的事情，早已在同事中传开了。

王所在单位负责人听说来了橙柿互动记者后，大声说：“记者同志，你们要好好表扬一下他哟。他做了好事都不响的。我们也是后来才知道的，被他震惊到了。现在，血液中心都把他当‘行走’的血液库存了。他献的血量，有一大桶了。”王建方赶紧接过话：“没有没有，她说的有点夸张了。”

王说，到目前为止，他自愿无偿献血累计达40次以上，在浙江省内献血总量为8500毫升，省外献过一次400毫升。

一个成人身体里的血量，约为体重的7%-8%，以体重60公斤的成人为例，其血量为4200毫升至4800毫升。8900毫升的献血量，差不多是两个成人的血量了。

王建方说，他第一次献血，还是在老家上学的时候，2010年，自己念大三。“献血的大巴车开到学校，然后班级群里老师发了一个通知，当时也没啥要求，老师说去献血的人，请个假就好。第一次献了400毫升。献完血，还领到了一份面包和牛奶。”

后来怎么想到第二次去献血呢？

王建方说，第二次是献血，是4年后的事情了。“2014年，我从老家河南来到杭州。我有个同事是跑马拉松的，刚好他加入了一个自愿献血群体。有一个周五，他跟我说了一句，要去武林广场这里献血，问我去不去。第二天，我就跟着他去看一下，到了现场，也没什么讲究，撸起袖子就开始献了。”再后面，都是自己主动去献的。这时候，王的同事插话说，“血液中心的工作人员都记得他了，因为他是O型血，万能血，可以输给任何人的。”王建方说，一般情况都是自己去血液中心献的，偶尔遇到血液紧张的时候，也会接到血液中心的求助电话。

王建方体重75公斤左右，不胖也不瘦，献血会对身体产生影响吗？

“对我来说，没什么影响。刚开始的时候，血液中心的工作人员会提醒我注意休息。有一次我去了献血，之后还去西湖边爬了一圈山才回家，也没觉得有什么异常。”他说，这可能因人而异吧。

根据2009年修订的《全国无偿献血表彰奖励办法》，无偿献血奉献奖金奖，是奖励给自愿无偿献血达40次以上的献血者。铜奖和银奖，分别是奖励无偿献血达20次和30次以上的献血者。奖励不用自己申请，每两年评一次，累计的次数到了，血液中心就会将名单上报。

2025年8月，国家卫生健康委发布了《关于表彰2022-2023年度全国无偿献血表彰奖励获奖者的决定》，决定附件显示，浙江省获得2022-2023年度“无偿献血奉献奖终身荣誉奖”的有632人，获得“无偿献血奉献奖金奖”的有7528人，获得“无偿献血奉献奖银奖”的有7882人，获得“无偿献血奉献奖铜奖”的有21020人。

“一般是献200毫升血液算一次，去一次血液中心，可以献200毫升至400毫升，300毫升也行。我一般就献300毫升。直接抽血的，叫献全血，献全血过程一般10分钟左右就结束了。一年一般就献两次。还有一种可以隔15天献一次的，就是献血小板。这个过程时间要长一些，从扎针到结束，一般要躺2个小时。采血小板每1个治疗单位算1次献血。”

以后还打算献血吗？

王建方说，还打算继续献的。不过，2023年以后就没怎么献了，“因为我经常打篮球，受伤后帖了膏药或者涂了药膏，是不能参与献血的。有几次是因为血液中转氨酶偏高，医生认为我没休息好，也不让献。”他说再养养，等一切指标好了再去。根据我国的《献血法》，自愿参与无偿献血，可以一直献到六十五周岁。他说，他还不到40岁呢。

去献血手续麻烦吗？

王建方说，想要去献血很方便的，不用做什么准备，就是日常保持清淡饮食。到了血液中心，填一下表或者直接用手机登录支付宝搜浙江献血小程序填表，填好等候现场工作人员安排。现场还要抽三小管血，检查血液是否符合要求，符合要求的，当场就可以献了。

王建方是新杭州人，2014年到了杭州，在东部软件园一家科技公司里上班。他的同事说：“我和他之前也是同事，那个时候他工作兢兢业业，每次加班都有他。所以我换到新单位后，把他也拉过来了。”他的妻子和一双儿女都还在老家河南。