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中国女篮邀体能专家讲解训练后的恢复:高质量训练 恢复同样重要

直播吧1月21日讯中国篮球之队官方微博发文,球队邀请体能教练王卫星教授为队员们讲解关于训练后的身体恢复。

原文如下:

“高质量训练,恢复同样重要。

中国女篮集训期间,体能教练王卫星教授为全队带来一次关于训练后身体恢复的讲解,从供能系统到疲劳判断与恢复方法,帮助队员理解并主动运用科学恢复手段,合理分配体能与恢复节奏,提升训练质量。”

评论列表

mymelodyj
mymelodyj 1
2026-01-21 19:34
恢复真的真的很重要 常年参加半马 所以平日都在训练 有些时候增加训练量 降低训练质量确实更累 得不到充分恢复 而且成绩提升并不明显 有时训练强度低 但是质量高 训练效果也不差 恢复时间充足 而且还不累 但量很重要 有时训练量稍微低 在量和质量上没把控好 成绩就会下降