中国茶类繁多，每款茶都因制作工艺不同，拥有独特的性味特征，找准契合自身的茶，才能品出健康与韵味。 绿茶属凉性，鲜爽清香，富含茶多酚。适合体质偏热、易上火的人群，夏季饮用可清热解暑，但脾胃虚寒者需慎饮，以免引发肠胃不适。 红茶是全发酵茶，性温味甘。茶汤红亮醇厚，能温中暖胃，适合脾胃虚弱、手脚冰凉的人群，冬季饮用可驱寒暖身，对肠胃刺激较小。 乌龙茶为半发酵茶，性质平和，香气馥郁。兼具绿茶的清新与红茶的醇厚，适合大多数体质，尤其适合久坐办公、血脂偏高的人群，四季饮用皆适宜。 白茶轻微发酵，性凉，毫香蜜韵。清热降火效果佳，适合夏季消暑，也适合体质偏热者日常饮用，但虚寒体质者不宜过量。 黑茶全发酵且后发酵，性温，陈香明显。能消食解腻、降脂减肥，适合爱吃油腻食物、肠胃功能较好的人群，冬季饮用暖身效果显著。 选茶的核心在于“对症”，结合自身体质与季节变化，才能让茶饮成为健康生活的加分项。