👉🏻家里娃总爱挑食、大便黏马桶、脸色萎黄不长个？稍微吃点凉的就腹胀腹泻？ 👀多数家长都在为孩子的脾胃问题焦虑，却不知古人早已留下对症的食疗良方——四神汤。这碗经典药膳历经千年，成为历代儿童脾胃的优选，至今仍是宝妈圈的养娃好手。 📚四神汤记载于宋代官修医书《太平惠民和剂局方》，后经民间改良为山药、茯苓、芡实、莲子四味药食同源食材。如“四位神”守护脾胃，故得名“四神汤”。 儿童脾胃功能尚未发育完全，相比大人更加娇嫩。易受饮食、寒凉影响，导致运化失常、水湿内停。四神汤的配伍恰好契合儿童娇嫩体质： * 怀山药：温补而不骤，微香而不燥。 * 茯苓：平和、导浊补中。 * 芡实：固涩且性质平和，不易过量致燥。 * 莲子：安抚孩子因脾胃不和引发的烦躁、不安。 四味食材配伍，一利一收、一补一润。能滋养脾阴防燥，贴合儿童“脾阴不足”的生理特点。 👶 儿童必喝四神汤的3大核心原因 1. 温和，适配娇嫩体质 四神汤全方均为药食同源食材，不寒不燥、性质平和，无需担心给孩子身体添负担。 对于地图舌、食欲差的孩子，坚持食用1-2个月。 2. 解决儿童脾胃常见问题 孩子大便溏稀、黏马桶、长期挑食偏食、面色无光泽，多是脾胃不和所致。四神汤可逐步调整孩子气色，助力生长发育。现代研究也发现，其能对孩子肠道菌群，身体成长有好处。 3. 口感清甜，孩子接受度高 相较于其他苦涩的食疗方，四神汤自带食材的自然清甜，无需额外加糖就能让孩子主动接受。 ⚠️ 儿童食用注意事项 需根据孩子年龄调整用量： 3-6岁每种食材10克，7岁以上每种15克，每周食用2-3次即可。