什么是血木全❓ 就是血管内部形成的、不该有的“血块”。就像水管里凝结的污垢，堵塞了畅通无阻的流通管道 - 具体表现在腿脚上就是 ： 👉明明天气不冷，腿脚却凉凉的 👉夜里或睡觉时容易抽筋 👉走几分钟感觉腿酸痛，要停下来歇一会儿 👉单腿肿胀，时不时感觉沉重 🙋‍♀️推荐一个日常随时可做的康复运动---【踝泵运动】 这个动作能让小腿肌肉收缩，让全身的血液回流通畅，避免偷袭 （具体的动作讲解可看图3） - 日常养护血管指南 🟢饮食上 ✔️多吃多彩蔬果、优质脂肪、高纤维食物 ✔️少吃隐形盐、坏脂肪以及添加糖 🟢生活上 ✔️每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑车 ✔️主动喝水，每天喝足1.5-2升的温水 ✔️保持好心情与睡眠，学会放松 🟢内服上-补充【红凯撒鱼油】 ☑六重核心成分，多效合一，立体养护 ❶omega3 ❷辅酶q10 ❸橄榄多酚 ❹红曲米 ❺B族维生素（叶酸+B12） ☑三重国际权威安全认证：FOS/GOED/0桔霉素认证 ☑日服1~2粒，免去搭配，多重养护力💪 - 健康科普，仅作参考，如有不适请线下就医