早晨起来喝一杯水,喝什么水? 早上起床空腹喝300ml左右的温白开水就好，温度35-40℃接近体温，不刺激肠胃，还能快速唤醒身体、补充夜间流失的水分，促进肠道蠕动。别喝冰水、淡盐水、蜂蜜水，空腹喝反而给身体添负担。
