跑步继续因为前段时间天气降雪等原因，有两周时间没慢跑了，今晚继续，收拾停当，准备跑步，还没出楼门呢，就被一只不拴绳的小狗嗖的一声从脚边跑过，吓了一跳。热身后，用时22分钟，慢跑3公里，配速7分钟，身体感觉还能跑，只是心理疲倦了，遂收工感觉风力有二三级，国旗微微吹展，气温零上三度，跑了一公里，脚上才有了点热乎气。减肥，瘦身，河南陕西山西局地暴雪