晚上十点半睡觉早不早，得看跟谁比。对年轻人来说，这时间可能算早的。现在好多年轻人熬夜成习惯，凌晨一两点睡是常事。像我认识的一个朋友，每晚都刷剧、打游戏到两三点，十点半睡觉对他简直是天方夜谭。 但对于老年人或者注重养生的人，十点半睡觉就很正常。人体的生物钟在晚上需要休息，十点半睡能保证充足睡眠，第二天精神饱满。所以十点半睡觉早不早，还得看个人的生活习惯和作息安排。