桥本的你是不是经常忘事、走神、思维混沌，连简单的事都做不好，感觉自己越活越焦虑了？[失望R][失望R] 这很有可能是桥本导致的“脑雾”！ . 其实脑雾不是什么独立的疾病，是桥本的常见症状之一。 桥本是自身免疫性疾病，身体Y症多、甲状腺素不足，再加上X糖失衡、麸质不耐受，大脑就会直接罢工。脑雾的问题和肠道密不可分，肠道被称为“第二大脑”，和大脑通过 “脑-肠轴”紧密相连。 大部分桥本人都有肠漏，而肠漏便会让未消化的食物、bing原体进身体，引发全身Y症，还会让Y症侵入大脑。 . [向右R]分享几个缓解方法： 1.戒不耐受食物：先做测试，麸质、奶制品是桥本人一定要戒掉的，其他的不耐受食物因人而异； 2.补消化酶：很多桥本人缺胃酸和消化酶，吃了能帮食物分解，避免肠漏； 3.补关键营养素：B12、铁、镁、硒、维生素 D，这些是桥本人易缺的，补够了疲劳和脑雾都减轻； 4.吃天然食物：远离加工食品，多吃有机绿植，给肠道和大脑补能量。