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早睡觉可解决80%以上的问题都知道早睡好，但是早睡就是睡不着，每次都是玩手机玩得

2026-01-29 23:27:32 谷笑光看科技 科技

早睡觉可解决80%以上的问题都知道早睡好，但是早睡就是睡不着，每次都是玩手机玩得困得不行才睡觉，大家有什么好的方法吗？

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