儿科科普｜宝宝挑食偏食太常见！要么只吃肉不吃菜，要么一口辅食都不碰，长期下来营养不均衡，影响发育还爱生病～ 其实不用硬喂硬逼，找对方法让娃主动吃饭超简单✅🔹变花样做辅食：把蔬菜切碎拌进粥、面条，或做成卡通造型，让食物颜值拉满；主食换着来，玉米、南瓜、杂粮饭轮流上，避免单调；🔹全家一起吃：家长不挑食、不议论“这不好吃”，用自身行动影响娃，还能让娃参与摆餐具，提升吃饭兴趣；🔹少干预不强迫：娃不想吃别追着喂，每餐控制20分钟，没吃完就收走，饿了自然会吃；两餐间少给零食，别让零食占了正餐胃口。⚠️ 避坑提醒：别用“吃不完就不让玩”施压，也别因挑食就给娃吃大量补品；若挑食伴随体重增长慢、频繁生病，及时咨询医生排查原因～宝宝挑食 辅食喂养育儿知识儿童健康守护者计划