终于知道前上海队外援“寂寞大神”弗雷戴特，为什么能在CBA保持那么多年的好状态了。张兆旭曾聊起自己职业生涯里最欣赏的外援，毫不犹豫地提到了弗雷戴特。 2026年的日历刚翻开几页，大洋彼岸传来的那条退役声明，似乎还在篮球圈的余波里回荡。 回过头看，这不仅仅是一段跨越十几年的履历结束了，而是关于“职业”二字的标准，在上海这座城市留下了一道难以愈合的缺口。 你很难想象，一个身高只有1.88米的白人后卫，在这个长人如林的斗兽场里，凭什么能像不知疲倦的机器一样运转那么久？ 前上海队队长张兆旭在聊起这个话题时，甚至不需要思考。在他漫长的职业生涯里，见过的外援如过江之鲫，但被问到“谁是最佳”时，他把票毫无保留地投给了弗雷戴特。 这不仅仅是因为那些吓人的数据。 最离谱的是他的效率。在那种极度消耗的球权占有率下，他还能维持40.4%的三分命中率。这在CBA的外援生态里，属于顶格的存在。 但张兆旭看到的，是数据统计表之外的东西。 在这个圈子里，天赋通常被看作是一切的入场券。 但他硬是用一种近乎苦行僧的方式，把自己练成了一台精密仪器。 你见过集训时第一批冲进球馆的外援吗？弗雷戴特就是。热身动作从来不划水，教练布置的战术演练，他会像强迫症一样，一遍遍扣细节，直到完全达标。 即便到了赛季末期，球队战绩已经定格，哪怕那是所谓的“垃圾时间”，他的训练强度依然维持在开赛时的满格状态。 这种对身体的极致管控，延伸到了球场之外，甚至显得有些不近人情。 CBA的外援圈子里，不乏混迹夜店、沉迷酒精的“江湖传说”。但弗雷戴特活得像个异类。 甚至有队友透露，基于个人的宗教信仰，他有着极高的道德戒律，比如拒绝婚前性行为。这种近乎清教徒式的生活方式，让他成了绝缘体。 队友聚餐，大家还在推杯换盏，他通常会选择早退。不是因为傲慢，而是为了回酒店和远在美国的家人视频通话。他的生活半径，就被精确地锁定在球馆、酒店和家庭之间。 每年的休赛期，很多球员会选择彻底放纵，但他回到美国，依然雷打不动地保持每周五练。这就解释了为什么每个赛季开始时，他都不需要“找状态”，因为他从未下线。 如果说自律是他的底色，那么2017年季后赛前夕的那次“生死时速”，则是他职业精神最疯狂的注脚。 那是常规赛收官战，他在客场刚狂砍73分，手感烫得吓人。但比赛一结束，更衣室的气氛却突然凝固——大洋彼岸传来消息，妻子需要紧急剖腹产。 没有任何犹豫，他连夜飞回美国。在确认妻女平安后，他没有在这个温馨时刻多做停留，而是立即掉头飞往上海。 当他的航班落地时，距离季后赛第二场比赛开打，只剩下不到12小时。 而在他缺席的第一场比赛里，上海队刚刚遭遇了一场40分的惨败，士气跌到了冰点。 在跨越半个地球的飞行后，他只睡了不到7个小时，就出现在了赛前训练场上。那晚，带着时差和极度的疲劳，他轰下了39分，硬生生把球队从悬崖边拉了回来。 张兆旭后来回忆说，更衣室里没人特意提这件事，但看着那个疲惫却依然眼神聚焦的背影，所有人都明白，“外援”这个词，在那一刻变成了“战友”。 这就是为什么每个赛季结束，上海源深体育馆外总会响起“Onemoreyear”的呼喊。球迷的眼睛是毒辣的，你是来赚快钱的过客，还是把这里当主场的战士，一眼便知。 哪怕到了季后赛这种绞肉机局，他在9场比赛里依然能交出场均31.3分、8.7个篮板的成绩单。关键球的处理，从来不手软。 2025年的退役，对他来说是换了一条赛道，从NBA边缘人到CBA得分王，再到三人篮球奥运选手，他证明了一件事： 在1.88米的凡人之躯里，藏着竞技体育最朴素的真理——天赋决定了你能飞多高，但习惯决定了你能飞多远。 对于张兆旭，或者对于任何一个经历过那个时代的CBA球员来说，弗雷戴特留下的遗产不是战术板上那些复杂的跑位。 而是那种把每场比赛都当做“最后一战”去打的投入度。这种东西，比任何支票都昂贵。 信息来源：直播吧